Im neu anerkannten apnoe4surfers-Kurs lernst du Techniken, um beim Surfen im Falle eines «holddowns» unter Wasser ruhig zu bleiben und Kontrolle über deinen Körper zu haben.
Im Atemworkshop kriegst du einen Einblick in verschiedene Atemtechniken und lernst dein volles Lungenvolumen einzusetzen. Der praktische Teil im sicheren Pool beinhaltet statische Übungen: Die gelernten Atemtechniken kannst du gleich anwenden und dich mit dem Atemreiz vertraut machen.
Die aktiven Übungen bereiten dich auf ein «wipeout» beim Surfen vor und du lernst auch in unübersichtlichen Situationen, ruhig zu bleiben und deinen Atem zu kontrollieren. Dabei stehen auch Rettungs- und Sicherheitsübungen auf dem Programm.
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